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下面附上一則新聞讓大家了解時事
噁！她吃麵驚見蟑螂腳 店家竟辯「蝦子鬚鬚」…網罵翻
「店家堅持不認為自己有錯…」1名女網友在臉書發文控訴，她與友人日前到台北1間義大利麵店用餐，卻在麵裡驚見疑似「蟑螂腳」的東西，當時她立即向店家反應，沒想到店家不僅不承認，還堅持這是「蝦子的鬚鬚」，讓她當場傻眼，因此決定將此事PO上網，希望網友們能來評評理。
該名女網友在臉書社團「爆料公社」發文指出，她與友人當時享用義大利麵時，在麵裡發現疑似「蟑螂腳」的東西，嚇得立刻向店家反應，結果店家卻堅持不是蟑螂腳，直言「只是蝦子的鬚鬚經火烤後造成的樣子」、「如果有這麼大隻的蟑螂腳，一定會有大蟑螂，那個水溝才會出現！我們頂多只有小蟑螂」，但此說法讓她完全無法接受。
原PO接著指出，在雙方爭執過程中，店家還默默地把比價撿便宜團購熱門商品「腳」處理掉，所幸友人已先拍照存證，最後她們準備離開餐廳時，其中1名店員突然表示「既然妳們堅持是蟑螂腳，那這盤麵就賠給妳們！」接著便把195元退還給她們，不過原PO直言，她們不是真的要賠償，「只是店家的態度真的讓我們感到很生氣！」
對此，不少網友看完紛紛留言，直呼「百分百是蟑螂」、「蝦子腳沒鬚鬚…」、「這太唬爛了吧」、「叫他吃下去我就相信是蝦子鬚鬚」、「要慶幸的是你那碗只有腳，身體在別人麵裡」、「笑死，最好有蝦子的任何1個身體組織長這樣的」、「叫他拿隻蝦子來烤看看啊，烤的出來就服氣」。
3步驟「學烏龜呼吸」 能有效調節自律神經、恢復元氣
工作加班、整天手機滑不停，想好好喘口氣很難？不妨「學烏龜呼吸」，能有效調節自律神經，恢復元氣。
擅長治療身心症、中國醫藥大學附設醫院中西醫結合科主治醫師賴榮年指出，現代人過勞現象普遍，隨時處在緊張、焦慮、睡不飽的狀態，交感神經過度興奮，長期下來容易出現各種疾病。「除了適度休息、多運動，有意識地練習呼吸也是緩解的好辦法。」
古人曾觀察到長壽動物烏龜特別的呼吸方式，能幫助調節體內的氣，提升呼吸效率有助於養生。道教經典《抱朴子．對俗》就記載，「知龜鶴之遐壽，故效其導引以增年。」武俠小說中常見的「龜息功法」也是受烏龜啟發而來。
「烏龜會將氣存在肺部，再以緩慢的速度消耗，」賴榮年解釋，人體雖然構造不同，但可以學習烏龜放慢呼吸速度，並用意念想像氣經過任脈與督脈，促進體內氣的循環。從西醫觀點來看，放慢呼吸能活絡副交感神經，啟動身體修復機制，有效達到放鬆。
練習方式：
①吸氣時，利用意念想像吸入的氣延著背部脊椎慢慢上升到頭頂（行經督脈）。
②吐氣時，想像氣從頭頂，經過臉部、喉嚨、胸部到腹部丹田（行經任脈）。
③呼吸速度因人而異，原則是愈慢、愈深愈好。
平常想到就可以練習，不用特定場合或環境，透過呼吸穩定情緒、讓交感神經適度休息，就能養足元氣不焦慮，賴榮年說。
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